Probouzející jaro je tím nejlepším obdobím, kdy se vydat do přírody a nasbírat první lístky rašících léčivých bylinek. V tomto čase obsahují největší množství zdraví prospěšných látek. Kdo se rád toulá kolem řeky či v blízkém stinném lesíku s vlhkou půdou, nechť si sebou vezme košík a do něho natrhá Medvědí česnek. Ten je oblíben i pro svoji výraznou chuť. Jeho největším přínosem je vysoký obsah vitamínů, silic a minerálních látek, ukrytých v jeho temně zelených listech. Medvědí česnek má nejen blahodárný vliv na dýchací orgány, ale i na srdce a dobré trávení. Stačí ho nakrájet a nazdobit chleba s máslem.

Kopřiva dvoudomá je další, dodnes nedoceněná léčivka. A to od kořene až po listy. Pomáhá podporovat činnost vnitřních orgánů, čistí krev a často by si ji měli dopřát všichni, koho sužuje cukrovka. Stačí si z ní uvařit čaj, nebo přidat do salátů a polévek. Z kořene kopřivy se jeho užíváním řeší problémy se zvětšenou prostatou. Její největší výhodou je snadná dostupnost. Roste jak v zahradách, při cestách, v blízkosti lesů či vedle polí. Stačí si vzít rukavice, protože kopřiva pálí a natrhat potřebné množství. A co zbude nasušit. V zimních měsících, ochucený čaj medem, je dobrou prevencí před nachlazením.

Smetánka lékařská je naprosto nezastupitelným pomocníkem v udržování dobrého zdravotního stavu. Podporuje činnost nejen jater a žaludku, ale velkým pomocníkem je v době začínajících problémů s močovou soustavou. Z této bylinky se rovněž využívá jak kořen, který si i po usušení zachovává třísloviny a hořčiny, tak z květů  je možné vyrobit i kvalitní med. I stonek, ve kterém je obsaženo pampeliškové husté mléko, kterým po ulomení je možné ztišit bolest po bodnutí hmyzu, vyléčí dokonce i bradavice. Jediné, co je potřeba zachovat, je doba jejich sběru. Které by mělo být před jejich vykvetením. Stejně tak Podběl lékařský lze, pro jeho výraznou žlutou barvu, nacházet nejen při vycházkách do přírody, ale často vykvete i na rumišti. Obsah minerálů, hlavně zinku a draslíku, přispívá k udržení dobré imunity během celého roku. Pozitivně ovlivňuje i nervový a svalový systém.